תגיות

חדר כושר

גבר ואישה בעת אימון הרמת משקולות
כמה דקות אימון צריך בשבוע? מחקר מצא את התשובה והמספר נמוך ממה שחשבתם
מחקר בריטי יוצא דופן ורחב היקף מצא את התשובה לשאלת מיליון הדולר: כמה זמן בדיוק צריך להשקיע באימוני כוח בחדר כושר עבור שיפור בריאותי משמעותי? התשובה היא בין שעה וחצי לשעתיים. מתאמנים יותר מזה? לא צפויה לכם תועלת בריאותית גדולה יותר
איתן גפן | 24.06.26
אימון עם מוזיקה
מוזיקה עוזרת לאימון? תלוי לאילו שירים אתם מקשיבים
מחקר חדש מגלה כי האזנה למוזיקה בזמן האימון יכולה להקפיץ את הסיבולת שלכם בכמעט 20%. התנאי היחיד: אלה חייבים להיות שירים שאתם ממש אוהבים. מסתבר שהם לא רק מעבירים את הזמן, אלא משפרים את הביצועים שלכם באופן דרמטי - מבלי שהמאמץ הפיזי ירגיש קשה יותר ומבלי להעמיס יותר על הלב. הכינו את הפלייליסט
ynet | 20.05.26
ראש הממשלה בחדר כושר
אחרי האזכורים לגילו: נתניהו תיעד עצמו בחדר כושר - ואוכל ביצה קשה | צפו
שבוע לאחר שדוח הבריאות חשף את סרטן הערמונית שהסתיר, ואחרי שבנט אמר כי הוא "נושק לגיל 80", העלה רה"מ לעמוד האינסטגרם שלו סרטון מחדר הכושר 
איתמר אייכנר | 01.05.26
אדם נוימן והבריכה במתחם BRICKELL, מיאמי
מ-2,000 דולר לחודש: כך נראה מיזם המגורים החדש של אדם נוימן, מייסד WeWork
היזם הישראלי שגדל בקיבוץ בעוטף עזה וייסד חברה בשווי מיליארדים פתח פרק חדש במיאמי (ובהמשך גם בערב הסעודית) שבו הוא מציע לחלוק חלק מפונקציות המגורים. איך זה עובד? שוכרים דירה קומפקטית המעוצבת בגוני חול עם אמנות מעולם הגלישה והים, ומקבלים גם חיי קהילה ופעילויות פנאי – מבריכה דרך יוגה ועד משרדים
אמנון דירקטור | 29.03.26
שמשון הגיבור נוסח חולון: בגיל 95, הוא מאמן הכושר המבוגר בישראל
בגיל 95, שמשון שאול, זוכה תואר "מר ישראל" לשעבר, עדיין מאמן מדי יום בחדר הכושר שלו שפועל 61 שנה בחולון - ולא מתרגש מרשתות הפאר המתחרות: "אצלי באים לעבוד, לא להסתכל במראה"
מאיר תורג'מן | 29.01.26
פעילות גופנית
למה כל כך קשה להתמיד בפעילות גופנית?
הרבה אנשים רוכשים מנוי לחדר כושר אבל רק מעטים מצליחים להשתמש בו באופן עקבי. למה גם אחרי שהגענו להחלטה ממש קשה לנו לקיים אותה? ספוילר: זה לא עניין של כוח רצון
נועה זילברמן | 08.10.25
Easy Results
Easy Results – קיצור הדרך לחיים בריאים
במקום להבטיח לעצמנו הבטחות גדולות, אפשר פשוט להתחיל בצעד קטן אחד אימון של ארבעים דקות - ולגלות עולם חדש של בריאות ונוחות. “המטרה שלנו היא לאפשר לכולם לחוות אורח חיים פעיל ובריא”, אומרים ב־Easy Results. “האימון מתאים גם למי שמעולם לא הצליח להתמיד בפעילות גופנית. ברגע שמרגישים את התוצאות  - זה הופך להתמכרות בריאה”
29.09.25
רינה בר
בגיל 61 הפכה למאמנת כושר: "מאוחר? ממש לא!"
במשך 30 שנה רינה בר עבדה כאשת שיווק בכירה עד שנשבר לה. במקום לחכות לפנסיה היא החליטה לעשות הסבת מקצוע ולהפוך למאמנת כושר. "מבוגרים רואים בי דוגמה אישית והוכחה שזה אפשרי. הצעירים רואים בי מישהי שאפשר לסמוך עליה. אני לא איזו ילדה בת 20. אני מישהי שעשתה משהו בחיים"
איתן גפן | 23.05.25
אירנה רכלין
כך הפך חדר הכושר לזירת הפיק-אפ של ישראל
בזמן שחדרי הכושר תמיד היוו זירה להיכרויות, נדמה כי בשנה האחרונה הטרנד הזה הואץ עוד יותר. הסכנה היא חציית גבולות, שנגרמת כשהפלירטוט הבריא כבר הופך להטרדה. "יש תחושה שבחדרי כושר תמיד יש מתח מיני, ולעיתים הגבול נפרץ", אומרת אירנה רכלין, מאמנת כושר ותיקה
הילה דניאל | 26.04.25
חדר כושר
כך הפכו חדרי הכושר למגרש משחקים של בינה מלאכותית, סנסורים ומסכי מגע
בשקט-בשקט, חדרי הכושר מפנים מקום לטכנולוגיה – ואיתה גם לתפיסה חדשה של אימון, בריאות ואורח חיים בריא. במקום מאמן אישי, מערכת בינה מלאכותית תבנה לכם תוכנית, ובמקום מנעול למלתחות וצ'יפ למפתח – כל מה שתצטרכו זה טביעת אצבע וזיהוי פנים. אבל האם החידושים האלו באמת מייעלים את הדרך לגוף בריא, או רק עוטפים את המנוי בברק דיגיטלי?
דניאלה גינזבורג | 21.04.25
הולמס פלייס
הולמס פלייס הפסיקה לשלם ביטוח. חלק מהמתאמנים יפוצו
מועדוני כושר מחויבים לעשות ביטוח תאונות אישיות לכל הלקוחות למקרה של תאונה תוך כדי אימון. אולם הולמס פלייס לא עמדה בחוק ותפצה לקוחות שנפצעו במועדוניה בין יוני 2009 לדצמבר 2021, ואיבדו כושר עבודה ליותר מ-10 ימים או סובלים מנכות. גובה הפיצוי: מאות עד עשרות אלפי שקלים ללקוח
מירב קריסטל | 03.03.25
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהובחירות 2026הליכודהדמוקרטיםיאיר גולןעינב צנגאוקרישראלחיים כץטלי גוטליבפריימריז
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהובחירות 2026הליכודהדמוקרטיםיאיר גולןעינב צנגאוקרישראלחיים כץטלי גוטליבפריימריז
תגיות קשורות
ספורטבנימין נתניהומוזיקהמחקרבריאותעיצוב פניםפעילות גופניתאימוןמיאמיטיקטוק